O surf é um esporte que exige atenção e condicionamento. Quando estão em ação, os surfistas utilizam todas as capacidades físicas como: equilíbrio, força, resistência, flexibilidade e potência.

Com essa enorme exigência do corpo, muitos cuidados são necessários, principalmente com a sustentação da coluna, por isso, é necessário que esse surfista tenha um grande suporte muscular. Nem todos sabem mas o Pilates pode ser um grande aliado ao surf, ajudando a adquirir equilíbrio e condicionamento físico.

O Pilates trabalha de várias formas nos praticantes de surf tendo como objetivos e benefícios os citados abaixo:

• Melhora do equilíbrio;
• Maior agilidade e flexibilidade;
• Alívio das dores na lombar, pescoço e joelhos;
• Fortalecimento dos músculos da coluna, ombros e braços facilitando as remadas;
• Concentração;
• Aumento da flexibilidade;
• Correção de problemas posturais;
• Melhorar a coordenação motora;
• Dissociação de cinturas;
• Alongamento axial;
• Estimulação proprioceptiva;
• Relaxamento muscular;
• Melhorar a capacidade respiratória;
• Aumento da consciência corporal.

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Foto: professor Vinícius Boneco Costa, atacando a junção na Prainha.