Muitas pessoas buscam uma razão para praticar atividades físicas. Talvez o Pilates seja um dos meios mais completos, capaz de fazer todo o seu corpo se movimentar e ainda trabalhar no equilíbrio com a mente.

• Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.
• Fortalece a musculatura abdominal.
• Ajuda na reabilitação de lesões.
• Melhora o desempenho sexual e desportivo.
• Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo.
• Melhora a força, flexibilidade, resistência e controle motor.
• Propicia leveza e melhora da consciência corporal.
• Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento.
• Melhora a saúde completa: Física, Mental e Emocional.
• Contribui no controle do peso corporal.
• Promove o aumento da autoestima.
• Melhora a qualidade de vida por meio do exercício.
• Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga.
• Reeduca a postura, leva ao correto alinhamento e simetria corporal.
• Trabalha os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.