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A dor não é um bom sinal

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Quando a dor no músculo demanda um ou dois dias posteriores ao Pilates, ocorre o que chamamos de DOT, que seria a Dor de Ocorrência Tardia ou ainda DMIR, a Dor Muscular de Início Retardado. A partir disso, é importante saber que a dor pós-treino não está ligada ao ganho de massa de músculo e pode trazer problemas para o desenvolvimento dessa prática.

Lesões nos músculos que seguem a cultura fisiculturista promovem uma redução do potencial que prolifera as células satélites responsabilizadas por recuperar o músculo, gerando a hipertrofia. Por isso, caso exista a dor, a consequência é um resultado visível mais tardio. Estudos revelam que a hipertrofia é totalmente possível sem a existência da dor.

É importante que exista um contato com o profissional de Pilates, se você estiver sentindo dores. E, principalmente, procure equipes e estabelecimentos especializados.

Atualmente, um dos grandes problemas em relação a dores posteriores às aulas de Pilates, infelizmente, são as pessoas sem especializações que acabam abrindo as portas em estabelecimentos comuns, como a própria casa, por preços bem mais em conta, portando a falta de estrutura científica e afins.

Um instrutor que não possua as devidas informações e conhecimento correto em relação a prática do Pilates pode acarretar a saúde de muitas pessoas pelo simples fato de promover exercícios sem o saber fundamental para a individualidade dos alunos.

Existem diversas academias em teor clandestino que atendem várias pessoas e possuem “profissionais” que se baseiam por apenas algum workshop ou ainda assistiu DVDs sobre a prática. Isso não é suficiente quando estamos lidando com a saúde corporal, envolvendo coluna e movimentos do corpo.

Diversas pessoas procurando esses estabelecimentos a fim de encontrar algum tipo de reabilitação para possíveis lesões, como um tratamento médico, e acabam sofrendo muito mais, pela deficiência do saber profissional.

A Pilates Authentic é um estabelecimento sério, que oferece aulas individuais de 55 minutos de duração e conduz o praticante ao perfeito alinhamento dos corpos físico, mental e emocional. Você trabalhará o corpo de acordo com as suas necessidades particulares, nos mais diversos aparelhos e acessórios, sempre orientado por um dos profissionais especializados, proporcionando resultados rápidos e de excelência.

 

 

1 Comentário

  1. Fábia Ambrósio disse:

    Belo texto, Daniella. Passei por muitas dessas coisas, e o Pilates me ajudou muito. Também usamos o Pilates quando minha mãe esteve doente. E isso a ajudou muito a recuperação. Obrigada!

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